Certified Iyengar Yoga
"El yoga permite descubrir un nuevo tipo de libertad de la que ni siquiera se sospechaba su existencia."
BKS Iyengar
CLASES ONLINE 2021
Porque queremos cuidarnos como sociedad y apoyarte en este periodo complejo de pandemia, todas las clases seguirán siendo Online por zoom.
Qué necesito para las clases?
Un mat de yoga, un cinturón, 3 frazadas de 1.5 plaza, dos blocks de madera y una silla.
Como me inscribo?
Pincha el botón "inscríbete aquí" y te enviaremos el documento con el funcionamiento de las clases y los datos para transferir. Una vez realizada la transferencia recibirás el enlace de zoom para unirte a las clases.
Importante:
- Las clases son válidas sólo durante el mes en curso.
- La incorporación a las clases es sólo durante la primera semana de cada mes.
- Es responsabilidad del alumno tomar las clases y no perderlas
- Estas clases online son para todo nivel, la profesora indicará variantes para los alumnos más avanzados o para necesidades especiales.
- Dada la modalidad online estas clases no son aptas para gente muy mayor, con lesiones o embarazadas.
- Los feriados no hay clases y la escuela se reserva el derecho de suspender clases en caso de alguna emergencia.
Horario:
- Lunes y Miércoles 19:30 - 20:30
- Martes, Jueves, Viernes 08:15 - 09:15
Valor único mensualidad: $45.000
Incluye:
* Acceso libre a las clases (1 clase diaria)
* Acceso a 3 grabaciones de las clases por zoom
* Acceso al instagram privado de la escuela donde tendremos contenido exclusivo y clases grabadas permanentemente para que practiques cuando quieras y donde quieras
Están dirigidas a personas que quieren empezar a practicar yoga, pero que por sus problemas de espalda baja no pueden integrarse a una clase normal.
Las clases son por zoom, y si la pandemia lo permite haremos al menos una clase presencial con aforo reducido.
Qué vas a aprender:
-
Reconocer qué has estado haciendo con tu cuerpo para que te duela la espalda
-
Reconocer posturas cotidianas viciosas que dañan el cuerpo
-
Cuál es la adecuada alineación musculoesquelética para tener un cuerpo sano sin dolor
-
Posturas SOS que alivian el dolor lumbar
-
Crear espacio interno y moverte con más confianza.
Necesitarás:
- 1 silla
- 2 cinturones de yoga
- 3 frazadas de 1 1/2 plaza
- Una zona de pared libre
- 1 mat de yoga antideslizante
En estas clases veremos los fundamentos del Yoga Iyengar para crear bases sólidas y para que después puedas integrarte a clases de nivel general.
Cada clase es importante por eso está pensado como en un curso.
Necesitarás los mismo implementos descritos más arriba para las clases de nivel general
Temporalmente suspendidas por la pandemia
HORARIO CLASES GRUPALES
Lunes y Miércoles Nivel II 19:30 - 21:00 hrs
Martes y Jueves Nivel II 09:00 - 10:30 hrs
Martes y Jueves Nivel I 19:30 - 21:00 hrs
PLANES
La mensualidad se paga el día 1 de cada mes
1 clase suelta $10.000
2 clases por semana $48.000
3 clases por semana $56.000
Libre $66.000
*10% descuento por grupos familiares de 3 o más.
las clases son válidas solo en el mes en curso
Al momento de inscribirte te llegará la Ficha de Inscripción y el Documento con el Funcionamiento de las clases
Recomendaciones
-
La puerta de la escuela se abre desde 15 min antes de la clase
-
Si llega tarde, espere unos 5 minutos antes de tocar el timbre y toque sólo una vez, ya empezamos la invocación.
-
Los celulares se dejan fuera de la sala
-
Durante la clase no se bebe agua
-
No venga a practicar en ayunas o después de un examen de sangre, puede fatigarse
-
No coma justo antes de la clase, puede sentir náuseas
-
La ropa adecuada para practicar es short o calzas ajustadas que permitan ver la alineación de las piernas.
-
Mantenga siempre una buena higiene
Alumno Nuevo
Para integrarse a las clases, todos los alumnos nuevos deben llenar una ficha de inscripción. Si tiene alguna condición de salud crónica o delicada se evaluará si puede integrarse a las clases generales o si es necesario que primero tome sesiones de clases particulares, así aprenderá qué posturas son seguras para su condición y cuáles están contraindicadas, también aprenderá las modificaciones de las posturas en caso que se requiera. Esto ayuda a resguardar su propia salud además de mantener la integridad de las clases grupales.